面瘫预防方法一：养成良好的饮食习惯

　　专家介绍，不良的饮食习惯是导致面瘫的一个非常重要的原因，只要我们平时注意一下自己的饮食习惯就可以有效预防面瘫的发生，不要吃太寒太冷的食物，不要吃太多的油腻不容易消化的食物，平日里需要多吃一些蔬菜和水果，而且要多多补充富含维生素b族以及钙质的食物，因此我们可以多食用一些豆类与粗粮。

　　面瘫预防方法二：注意做好保暖

　　现在正在慢慢的进入秋季，天气正在逐渐的转凉，所以我们应该及时的注意天气的变化，及时的添加衣物，专家介绍说，受寒是造成面瘫的一个重要原因，所以要预防面瘫就需要及时的保暖。注意不要让冷风吹自己的面部，同时保持良好的睡眠。

　　面瘫预防方法三：保持放松的心态

　　精神抑郁是造成面瘫的一个重要原因，我们常说的抑郁成疾就是这个道理，现在人们的工作学习生活压力都很大，所以如果不注意调节好自己的状态就可能导致精神压力过大，心情比较抑郁，从而导致了面瘫的出现，所以凡事不要过分的计较，凡事想开，放开心胸，这样就可以做到有效的预防面瘫的发生。